-
بیرونی کیمپنگ کے بنیادی نکات
1. سخت، ہموار زمین پر خیمے لگانے کی کوشش کریں، اور دریا کے کناروں اور خشک ندیوں پر ڈیرے نہ لگائیں۔2. خیمے کا داخلی دروازہ کھلا ہونا چاہیے، اور خیمہ کو پتھروں کے ساتھ پہاڑی سے دور ہونا چاہیے۔3. بارش ہونے پر خیمے کے سیلاب سے بچنے کے لیے، ایک نکاسی آب کی کھائی...مزید پڑھ -
ہینڈ بال
ہینڈ بال ایک گیند کا کھیل ہے جو باسکٹ بال اور فٹ بال کی خصوصیات کو ملا کر تیار کیا گیا ہے اور ہاتھ سے کھیلنا اور گیند کے ساتھ گول کر کے مخالف کے گول میں پہنچا ہے۔ہینڈ بال کی ابتدا ڈنمارک سے ہوئی اور 1936 میں الیون اولمپک گیمز میں مداخلت سے پہلے ایک سرکاری کھیل بن گیا...مزید پڑھ -
کیکنگ
کائکنگ پانی کے ان کھیلوں میں سے ایک ہے جس میں پیڈلر کو ڈنگی کی سمت کا سامنا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، بغیر کسی مقررہ فلکرم کے پیڈل کا استعمال کرنا، اور پیڈل کو پیچھے کی طرف پیڈل کرنے کے لیے پٹھوں کی طاقت کا استعمال کرنا۔کھیل ایک ایسا کھیل ہے جو مقابلہ، تفریح، دیکھنے اور ایڈونچر کو یکجا کرتا ہے اور ہر کسی کو پسند ہے۔کینو...مزید پڑھ -
اپنے پیارے لینڈ سرف بورڈ کی دیکھ بھال کیسے کریں۔
بورڈ کو نہ بھگو!اس بھگونے کا مطلب ہے پانی کو زیادہ دیر تک بھگو دینا (اسے دو ٹوک طور پر رکھنا، یعنی اسے مرطوب ماحول میں نہ ڈالیں)، تھوڑی بارش ٹھیک ہے، جب تک کہ یہ جلدی سوکھ جائے!بورڈ کو ٹکراؤ! وہ بورڈ کی سطح ٹکرانے سے نہیں ڈرتا، بلکہ کنارے سے ٹکرانے سے ڈرتا ہے۔ٹکرانا اے...مزید پڑھ -
باسکٹ بال کی مشقیں |مرحلہ وار شوٹنگ کی مشقیں
1. آمنے سامنے پچنگ پچنگ کی سیدھی لائن کی درستگی میں مہارت حاصل کرنے کے بعد، آپ پچنگ کے آرک کو بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔تجربہ کار نیٹیزنز جانتے ہیں کہ اگر شوٹنگ کے دوران آرک مناسب ہو تو گیند جال میں بھی اچھال سکتی ہے...مزید پڑھ -
کھیلوں کے سامان کی دیکھ بھال کے لیے ہدایات
1. چمڑے کے گلو کھیلوں کے سامان کی دیکھ بھال اس قسم کے سامان میں بنیادی طور پر باسکٹ بال، فٹ بال، ٹینشن بیلٹ وغیرہ شامل ہیں، بڑی مقدار، وسیع استعمال اور اعلی استعمال کی شرح کے ساتھ۔چمڑے کے کولائیڈ آلات کے نقصانات...مزید پڑھ -
پانی کی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے انسانی خوشی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
جسمانی اور دماغی صحت پر کورونا وائرس وبائی امراض کے منفی اثرات کے بارے میں فکر مند، برٹش میرین ایسوسی ایشن اور کینال اینڈ ریور ٹرسٹ کی طرف سے شروع کی گئی ایک نئی تحقیق، جو کہ برطانیہ میں دریا کی دیکھ بھال کے لیے ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے، ظاہر کرتی ہے کہ پانی کی سرگرمی میں حصہ لینا...مزید پڑھ -
روزانہ اینٹی ہائپرٹینسیس ورزش - کھیل اور فٹنس کا انتخاب
1. سست سائیکلنگ سست سائیکلنگ کی کھیلوں کی خصوصیات ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی کھیلوں کی ضروریات کے مطابق ہیں۔یہ دل کے کام کو بڑھا سکتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کو روک سکتا ہے، موٹاپے کو روک سکتا ہے وغیرہ۔یہ ذہنی تناؤ کو بھی مؤثر طریقے سے آرام کر سکتا ہے اور جذبات کو دور کر سکتا ہے۔...مزید پڑھ
